?

Log in

No account? Create an account

Верхняя записьВерхний пост
коноров федор
konorov
goodcontact.ru - психологическая мастерская "Хорошие отношения"
fedorkonorov.ru

Обучение и развитие в психотерапии
коноров федор
konorov

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.


Правота в отношениях
коноров федор
konorov

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.


Обесценивание
коноров федор
konorov

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.


Терапевтическая группа по четвергам (начало сентябрь 2016)
коноров федор
konorov

 

22 сентября начнётся терапевтическая группа.
Группа еженедельная, по четвергам с 11.00 до 14.00. До конца мая.
Ведущие — Фёдор Коноров и Евгения Андреева. Место — м. Павелецкая.
Стоимость — 2500р

Подробности по телефону — 8 903 712 10 06 (Федор)

 

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.


Зависимость
коноров федор
konorov

‪#‎междусессиями‬
Подходящий для зависимости объект всегда должен быть «почти тем, что нужно». Чуть-чуть не дотягивать, но и не быть «на самом деле».

«Почти расслабление…», «почти близость…», «почти достижение…».

Это «почти» не дает покоя и затягивает в бесконечную гонку. Кажется, вот-вот и наступит желанное, голод будет утолен. Этого не происходит. Не хватает самой малости. Немедленно все начинается с начала.

Сложно признать свое поражение. Столько сил вложено, столько времени потрачено. В этой точке рушится множество важных иллюзий, — «если сильно стараться, то все получится», «хорошие люди получают хорошее», «со всеми можно договориться», «я многое могу, нужно только научиться, трудиться, терпеть».

Собственное бессилие, невозможность справиться с чем-то, что казалось таким простым очень пугает. Часто этот страх оказывается новым, непривычным переживанием. Угроза исходит не извне (с этим учили обращаться), угроза — внутри.

В этот момент происходит странное. Мое желание (влечение к объекту зависимости) — такое ценное, важное, приятное, такое «моё», — моё желание становится в один ряд с такими неприятностями как болезнь, старость и смерть.

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.


Тревога, страх, интерес
коноров федор
konorov

Делать что-то из тревоги и страха удобнее, чем из интереса. Интересы меняются, тревога остаётся.
Менять занятие, профессию, образ жизни непросто. Следовать за интересом это роскошь.

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.


Лекция «Эмоции, осознавание, психотерапия»
коноров федор
konorov

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.


Враги
коноров федор
konorov

«Позитивное», радужное восприятие мира (в отличие от реалистичного) требует обязательного присутствия в мире врагов. Чем более «прекрасен» мир, тем больше врагов или у них больше силы. В этой логике «враги» отвечают за все неприятности, которые случаются в мире. Человек может назначать врагами кого-то (или что-то) снаружи или находить врагов внутри себя.

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.

Метки:

Осознанность и состояния
коноров федор
konorov

Развитие осознанности и достижение какого-либо состояния в ходе терапии это две разные стратегии работы.
«Расслабился», «перестал злиться», «стал радостнее» это приятные результаты психотерапии, которые могут быть не связаны с увеличением осознанности.
Стремление быстро избавиться от неприятного состояния и перейти к приятному естественно и может восприниматься нами как очевидная задача терапии. В конце концов это же и есть гомеостаз!
Но. Осознавание возникает в тот момент когда мы НИЧЕГО не делаем. Не пытаемся улучшить свое состояние. Не пытаемся понять то состояние в котором находимся (понять это тоже «делание для»). Мы просто находимся в том месте, в том состоянии которое есть.
Парадоксально, но наше осознавание (наше «я») возникает в тот момент когда мы не следуем немедленно за гомеостатическим зовом.

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.