Федор Коноров (konorov) wrote,
Федор Коноров
konorov

Осознанность и состояния

Развитие осознанности и достижение какого-либо состояния в ходе терапии это две разные стратегии работы.
«Расслабился», «перестал злиться», «стал радостнее» это приятные результаты психотерапии, которые могут быть не связаны с увеличением осознанности.
Стремление быстро избавиться от неприятного состояния и перейти к приятному естественно и может восприниматься нами как очевидная задача терапии. В конце концов это же и есть гомеостаз!
Но. Осознавание возникает в тот момент когда мы НИЧЕГО не делаем. Не пытаемся улучшить свое состояние. Не пытаемся понять то состояние в котором находимся (понять это тоже «делание для»). Мы просто находимся в том месте, в том состоянии которое есть.
Парадоксально, но наше осознавание (наше «я») возникает в тот момент когда мы не следуем немедленно за гомеостатическим зовом.

Originally published at Федор Коноров. You can comment here or there.

Tags: гештальт, осознанность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments